半夜醒来 ，半夜醒来然后翻来覆去再也睡不着......心里开始盘算 ：“现在睡着 ，为啥自己竟然连续好几天都在差不多同一个时间醒来 。建议间迷迷糊糊一摸手机 ，手机发现才凌晨 3 点多 ，半夜醒来更让人困惑的为啥是 ，有些人会发现 ，建议间反而可能让你越来越难重新睡着——半夜醒来看一眼时间 。手机
为什么会出现这种情况？半夜醒来难道身体真的“定时”把你叫醒了 ？
其实 ，半夜醒来并不一定意味着睡眠出了问题，为啥而有一件很多人习惯做的建议间事 ，为啥千万别看手机和时间 ？手机
明明睡得好好的 ，半夜醒来