含维生素b的食物

红枣
、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 
。韭菜 、生素食物豆类：豆腐、生素食物豆浆、生素食物麦芽等；

    4、大豆卵磷脂等；

    2、

    1 、生素食物木瓜 、生素食物油菜花、生素食物黑枣等 。生素食物腰果
、生素食物释迦 、生素食物荔枝、生素食物榴莲 、生素食物龙眼
、山竹、核仁 ：杏仁、芽菜、草莓、罗勒、龙须菜、川七、蔬菜
 ：竹笋、

腐竹
、李子、核桃等；

    3、红苋菜
、水果
：金橘、     

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