2 、主食切块，副食也可根据个人口味调节；
4 、锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明 ，胡萝卜分别去皮 、喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食
副食锅中放入少许油 ，锅搞点缀小红椒即可 。定咖口感越软烂 。喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、蔬煲口感会更好；
3、主食咖喱酱中含有盐分 ，加入咖喱酱；
3、胡萝卜1根 、加少许水 ，加入尖椒 ，继续炖2分钟 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个、尖椒切块 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加锅盖炖8分钟左右；
6、小红辣椒2个 、所以没有再加其他调味料 ，燕麦提前用清水泡软，燕麦片用清水浸泡 ，盛出，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，时间越久 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、煮开后转中小火 ，燕麦片50克 、
小贴士：
1 、