莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕否则会氧化变黑。菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝去皮，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法切块
，及功菠萝去皮，莲藕

【做法】
    1 
、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法停1天  。建议喝3天，

【做法】     1、泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），