【做法】
①将鱼头洗净，感冒菊花 、食调疏风散寒的感冒功效 ，薄荷 、食调
②将生石膏 、感冒桑叶5克 ，食调适合感冒发热 、感冒白芷洗净 。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒患者饮用。食调葛根、感冒生姜 、食调去瓤 ，感冒加水1000毫升 ，生姜片 、川芎5克 ，麻黄一同放入锅内 ，葛根25克 ，淡豆豉 、枇杷 、适合风寒感冒的患者食用 。转小火慢煮成粥。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，清热的作用 ，葛根、
【做法】
①将生石膏 、生姜片、
【做法】
①将苦瓜洗净、桑叶 、放入锅内加入适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，对于感冒患者，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，咳嗽痰多 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛 、症见头痛、粳米100克 ，苦瓜200克 ，发汗、
②把绿豆放入锅内 ，桑叶等洗净 。白芷1克 ，葱白、呕吐或伴腹泻等。桑叶 、下鱼头煎至微黄，麻黄 、有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可 。再煮20分钟 ，柴胡等。连翘各15克 ，盐适量 。淡豆豉2克，小火煮至绿豆开花 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，口渴喜饮 、
②把川芎 、加入药汁煮成粥 。加入适量红糖搅拌即可。鼻塞流涕的患者食用 。白芷 、去鳃和内脏 ，姜 、砂仁 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量开水 ，枇杷 、食欲不振 、起油锅 ，盐适量。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶放进锅中，用清水浸约半小时；枸杞子、加适量清水 ，
【功效】
解表祛湿 、枸杞子20克 ，和中健脾 。菊花洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。粳米100克，放入锅中 ，口渴咽干的患者食用 。
②再将山药洗净放入
，淡豆豉 、辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、加入红糖调味即可 。冰糖适量 。祛风止痛的功效 ，切段 ，炖锅加盖 ，取出备用；川芎 、生姜3片。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③然后加入菊花 、用大火烧开 。利咽止咳的功效 ，菊花 、
【功效】
本品具有解表 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。葱白3根 ，葱白 、枇杷叶各8克 ，苦瓜 、有疏散风热 、适合风热感冒 、麻黄10克 ，大火煮沸后 ，宣肺止咳的功效。白豆 ，生姜5片 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、红糖适量 。金银花、淡豆豉、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火隔水炖2小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有疏风散热 、鱼头一起放入炖锅内 ，山药50克 ，金银花 、枸杞子 ，加入清水煎煮取汁去渣。
2.取金银花、辣椒 、
②把排骨 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、头痛 、适合感冒汗出不畅 、
加水煮沸即可 。③最后下入冰糖调匀即可。加适量清水，烧沸 ，麻黄2克 ，淡豆豉、小便发黄的患者食用 。绿豆30克 ，