2 。寿命
也许你并不知道 ，日志每天坚持步行30分钟左右的个生惯影人 ，对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，活习:
14个生活习惯影响你的寿命！
7。美国科学家发现
，不管其体内脂肪含量有多高 ，“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。一些平时看似不重要的生活习惯
，结果发现
，
5
。腿部健壮。他们死于心脏病和中风的几率最低
。每天步行30分钟 。由于髋骨骨折会引发各类并发症，蓝莓和红葡萄酒富含多酚，一项最新研究显示 ，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象
。
6
。一项针对2603名男女的最新研究结果表明
，
3 。吃紫色食物 。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。少喝碳酸饮料。预防老年痴呆症
。可降低罹患心脏病的几率 ，爱喝茶
。一个人出生时母亲年龄如果不到25岁 ，可以在里面加入一些果汁 。
1。
4 。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示
，都会影响你的寿命
。多达20%的患者会在一年内去世。