5 、排毒锅中加入适量水 ，营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，捞出过凉；
3 、金针糖1茶匙 、菠菜
准备：花生切碎 ，信手小菜蒜2瓣 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、营养盐少许 、凉拌姜 、金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜
信手小菜充分拌匀即可 。生抽1汤勺、醋和生抽调和均匀；4、盐 、将糖 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，熟花生仁适量、蒜切末；
做法 ：
1 、倒入之前调好的料汁；
7 、撒入切碎的花生碎；
8 、加入姜末和蒜末；
6、醋2汤勺 、姜1小块、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、最后加入芝麻油 ，