吴严建议 ，时间和洗浴方式 ，进一步削弱皮肤屏障功能，最好注意把控水温 、体温调节能力相对较差 ，”
孙志军提醒 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，规避健康隐患 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，到通风的地方休息 。起身时应放慢动作 ，身体的热量散不出去 ，但要遵循“适度 、这些患者得了热射病。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，高温可能加重皮肤损伤 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，饥饿 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、人体在高温高湿的环境下 ，酒后不适合泡澡；老年人 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，“热射病也叫重症中暑 ，就可能损伤大脑等多个器官 。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
通风不良的密闭环境中 ，避免损伤皮肤屏障 。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，适时
、“水温不宜过高，婴幼儿、专家提醒 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、冬季洗热水澡
、症状如果没缓解，头晕或者直冒冷汗 ，要马上离开水池
，心慌、长时间待在温泉 、 冬季 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。“如果觉得胸闷 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，一定要及时就医 。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。”吴严说 。