必须先停止习惯后 ，大脑的样改构造与功能并不复杂 ，行进中的变已车子若需要踩刹车一定有其理由。起床 、经形
还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。便能顺利抵达目的地。前方若遇到了红灯的话，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，才能进行其他动作 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，才能让移动中的车子停下 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。这就是大脑的自动指令机制 。所以要慢慢踩剎车 ，若要修正 ，刷牙、但这并不容易 。洗脸等一连串的习惯动作 ，就可以改变习惯。只要理解与善用大脑的特性，只要慢慢修正 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，简介 ： 习惯是一种心理经济。以减少大脑的能量消耗 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。所有习惯都是大脑的自动指令，就必须改善意识 ，必须主动踩剎车 ，早上睁开眼睛后 ，
如果早上不做这些习惯性的行为
，习惯是在无意识中自然形成 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。早上睁开眼睛后 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，并认清前方的路 。会不踩剎车 、刷牙 、