含维生素b的食物

油菜花  、生素食物

生素食物水果 ：金橘 、生素食物核桃等；

    3
、生素食物核仁：杏仁、生素食物黑枣等。生素食物红枣
、生素食物川七  、生素食物草莓
 、生素食物腐竹、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物罗勒、生素食物韭菜  、生素食物榴莲 、生素食物红苋菜 、生素食物木瓜、芽菜 、龙须菜、大豆卵磷脂等；

    2、

    1、山竹
、麦芽等；

    4
、腰果、龙眼、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆类 ：豆腐、释迦、豆浆 、荔枝、李子、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。