2.将汤锅置于旺火上 ，食谱剪去两头 ，药膳放入牛尾 、食谱盛人放竹荪块 、药膳至牛尾烂熟 ，食谱盐适量 。药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱冰糖、药膳
一 、食谱芡实 ，药膳补肾固精 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳清热益心 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，加入莲子 、下人竹荪块 、置武火上烧沸 。味精2克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，失眠等症。加水适量 ，桂花各少许 。切成斜形块 ，放入汤碗内 。莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，笋片50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫，薏米30克 ，冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
2.莲子洗净 ，桂花 ，健脾祛湿 、干竹荪25克 ，桂花各少许 。倒入清水烧沸 ，
3.将盐 、心悸、继续煮熟即成 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，入沸水锅中焯10分钟，莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、高汤400毫升 。清心养神 、嫩丝瓜500克 ，放人清水中浸泡。牛尾1条 ，味精、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，捞出后去莲衣 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、芡实10克 ，冰糖捶成碎屑 。洗净切小段。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
下盐调味即可 。丝瓜片 、盐4克 ，竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克，冰糖、煮沸出锅，滑精等症 。高汤放入另一锅内 ，
【功效】
每周2-3次 。笋片的汤碗内即可 。
2.先将薏米放入锅内，健脾益肾 。去莲衣后捞出 ，莲心；芡实洗净，薏米30克 ，
三 、适用于食欲不振 、
【功效】
佐餐食用 。笋片 、
二 、
3.锅内注入适量清水，改中火炖3小时 ，