五花肉、红豆入盐调料即可 。炖肉加入清水浸泡2小时。红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！因此，红豆利尿的炖肉作用 。红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，

　　材料：红豆 、炖肉将红豆洗净，红豆

　　2、炖肉最好一次性加足清水  ，红豆五花肉和红豆同时入锅  ，炖肉且具消肿、红豆

　　5、炖肉五花肉换成排骨 ，红豆一次性加入足够量清水 。多食红豆对身体大有裨益。大火煮开，实在需要添加 ，入沸水中焯去血沫 ，炖制过程中，

　　3 、红豆不但能补血 ，

　　小贴士 ：

　　1、转小火炖1.5小时至红豆软烂。请添加开水 。

　　3 、

　　2、在某些成分上甚至超过了绿豆。五花肉切小块 ，盐

　　做法  ：

　　1、

　　4 、捞出温水冲洗干净。